Description
Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf - Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten - schnelle und langsame Energiequellen - Flüssigkeitshaushalt im Sport - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - leistungssteigernde Substanzen - umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
| EAN: | 9783132429178 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, 22005 |
| Erscheinungsjahr: | 09.03.2022 |
| Produktform: | Kassette, Kartoniert |
| Inhalt/Anzahl: | 1 Kartoniert, 1 Software |
| Beilage: | Mixed Media Product |
| Autoren: | Raschka, Christoph & Ruf, Stephanie |
| Auflage/Ausgabe: | 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 280 |
| Abbildungen: | 49 Abbildungen |
| Keyword: | Ausdauertraining; Corona; Corona-Virus; Coronavirus; Covid-19; Elektrolyte; Ernährungswissenschaften; Fettstoffwechselstörungen; Leistungssport; Leistungssteigernde Substanzen; Mineralstoffe; Muskelaufbau; Sporternährung; Sportlerernährung; Sportmedizin; Vitamine; Wettkampf; Wettkampfvorbereitung |
| Fachschema: | Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Innere Medizin~Medizin / Innere Medizin~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin~Sport / Training~Training (körperlich)~Medizin / Spezialgebiete |
| Fachkategorie: | Sport: Training und Coaching~Klinische und Innere Medizin~Medizinische Spezialgebiete, Diätetik und Ernährung |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Georg Thieme Verlag |
| Länge: | 241 mm |
| Breite: | 172 mm |
| Höhe: | 17 mm |
| Gewicht: | 595 gr |
| Genre: | Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin |
| Beinhaltet: | B0000065616001 9783132429178-2 B0000065616002 9783132429178-1 |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |