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Die heilende Kraft der Achtsamkeit

Mit 2 CDs - gesprochen von Lienhard Valentin - 25 - 17847395

Buch von Jon Kabat-Zinn

93841032

nur 24,90 €

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Details
Artikel-Nr.:
93841032
Im Sortiment seit:
29.04.2021
Erscheinungsdatum:
15.03.2021
Medium:
Buch
Einband:
Gebunden
Autor:
Kabat-Zinn, Jon
Übersetzung:
Kroh, Marion
Verlag:
Arbor Verlag
Arbor
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Entspannung
Yoga, Meditation, Autogenes Training
Seiten:
56
Laufzeit:
135 Minuten
Gewicht:
185 gr
Beschreibung
Das Meditationsprogramm, das Sie durch den Alltag begleitet

Meditation führt uns in den schon immer vorhandenen Raum wacher und stiller Präsenz, einen Raum, der sich jenseits aller Worte und Konzepte befindet.

Die geführten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen, die heilende Kraft der Achtsamkeit in ihrem Leben wirksam werden zu lassen. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, bei der Sie mit sich selbst in Verbindung kommen und Gelassenheit und innere Ruhe finden.

Geführte Übungen auf den CDs gesprochen von Lienhard Valentin

CD 1
Lange Sitzmeditation - 25 Minuten
Kurze Sitzmeditation - 10 Minuten
Liegemeditation mit Bodyscan - 30 Minuten

CD 2
Bergmeditation - 20 Minuten
Seemeditation - 20 Minuten
Stille mit Klangschale - 10 Minuten
Stille mit Klangschale - 20 Minuten
Information zum Autor
Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.

Jon Kabat-Zinn erhielt seinen Doktor in Molekularbiologie am Massachusetts Institute of Technology im Labor des Nobelpreisträgers Salvador Luria, MD. In seiner Forschungskarriere konzentrierte er sich auf die Geist/Körper-Interaktionen bei der Heilung und den klinischen Anwendungen des Achtsamkeitstrainings für Menschen mit chronischen Schmerzen und mit Stress verbundenen Störungen. Dazu gehörten auch die Wirkungen von MBSR auf das Gehirn und auf das Immunsystem. Die Arbeit von Jon Kabat-Zinn hat zu einer wachsenden Bewegung beigetragen, durch die Achtsamkeit in Mainstream-Institutionen wie Krankenhäusern, Schulen, Unternehmen, Gefängnissen und Profi-Sport-Verbänden angewendet wird. Medizinische Einrichtungen in der ganzen Welt bieten heute Achtsamkeitstraining und MBSR-Kurse an.

Jon Kabat-Zinn ist Autor zahlreicher Bestseller, die in mehr als dreißig Sprachen übersetzt wurden.