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Yoga für jeden Körper

Individuelle Ausrichtungen und Hilfestellungen für die wichtigsten Asanas - 6 - 17816073

Taschenbuch von Nicole Konrad

93809022

nur 25,00 €

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Details
Artikel-Nr.:
93809022
Im Sortiment seit:
29.04.2021
Erscheinungsdatum:
01.03.2021
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Klappenbroschur
Autor:
Konrad, Nicole
Verlag:
Barth O.W.
O.W. Barth
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Entspannung
Yoga, Meditation, Autogenes Training
Seiten:
288
Gewicht:
820 gr
Beschreibung
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden:
1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern - und das ist schließlich der Normalfall - als auch für fortgeschrittene Yogis!
2. Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden!
"Alles ist Tadasana" ist der Leitsatz von "Yoga für jeden Körper". Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.
Information
Das reich bebilderte Handbuch für die individuelle Yoga-Praxis

Alles, was man wissen muss, um Verletzungen zu vermeiden

Mit ca. 300 Abbildungen und präzisen Anleitungen der renommierten Yoga-Lehrerin
Information zum Autor
Nicole Konrad wurde in verschiedenen Stilen wie Vinyasa-, Ashtanga- und insbesondere Anusara-Yoga ausgebildet. In dieser Tradition ist sie Advanced Teacher Trainer. Seit mehr als zehn Jahren leitet sie Yogalehrer-Aus- und Fortbildungen, Yoga-Retreats und unterrichtet auf Konferenzen und auch Online-Yoga-Klassen. Für die Magazine »Yoga Deutschland«, »Yoga aktuell« und »Yoga Journal« und in ihrem Blog hat sie zahlreiche Beiträge veröffentlicht.