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7 Minuten am Tag

Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. - 5000 - 17112377

Taschenbuch von Franziska Rubin

93111667
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nur 20,00 €

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Artikel-Nr.:
93111667
Im Sortiment seit:
12.10.2020
Erscheinungsdatum:
02.11.2020
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Klappenbroschur
Autor:
Rubin, Franziska
Verlag:
Knaur MensSana HC
Knaur MensSana
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Ratgeber Gesundheit
Seiten:
174
Gewicht:
479 gr
Beschreibung
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
Information
Mit 7 Minuten am Tag gesunde Gewohnheiten verankern: Kurzanleitungen und Übungen

Gesundheitstipps von der Expertin, Bestsellerautorin und bekannten TV-Ärztin

Deutschsprachige Gesamtauflage Dr. Rubin: 500.000 Exemplare

((ICON))Ich möchte dringend gesünder leben, weiß aber nicht, wie, und brauche kurze konkrete Tipps, sonst schaffe ich das zeitlich nicht.
Information zum Autor
Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR »Hauptsache Gesund«. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Seit Mitte 2019 lebt sie nach vierjähriger Auszeit in Australien wieder am Ammersee. Weitere Informationen unter h**ps://w*w*franziska-rubin.de/
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