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300 Übungen für ein neues Fußballtraining

Erfolgreich durch vier Super-Schwerpunkte - 30 - 16877194

Taschenbuch von Martin Hasenpflug

92877666
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Details
Artikel-Nr.:
92877666
Im Sortiment seit:
15.08.2020
Erscheinungsdatum:
17.08.2020
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Autor:
Hasenpflug, Martin
Verlag:
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer
Sprache:
Deutsch
Schlagworte:
Rubrik:
Ballsport
Seiten:
361
Abbildungen:
ca. 150 Abbildungen, in Farbe
Herkunft:
SLOWAKEI (SK)
Gewicht:
859 gr
Beschreibung
Mit vier Schwerpunkten zum Erfolg

Perfektion ist erreicht, wenn man nichts mehr weglassen kann. In diesem Sinne hat der Autor das Fußballtraining auf vier Schwerpunkte reduziert. Durch eine Konzentration auf die wesentlichen Kernelemente des Fußballs verbessern sich die Spieler deutlich in den Bereichen Technik, Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz. Die Folge ist ein voll ausgeschöpftes Teampotenzial, welches durch Kurzpassspiel und aggressives Pressing gekennzeichnet ist.
Information
- 300 Übungen, in 77 Trainingseinheiten zusammengefasst und in vier Schwerpunkte unterteilt.
- Jugendbereich ab D-Jugend bzw. Seniorenbereich bis Oberliga
Information zum Autor
Martin Hasenpflug hat 14 Fußballtrainingsbücher mit etwa 1.600 Übungen publiziert. Durch seine Trainingsmethode soll es auch Breitensportmannschaften gelingen, in kurzer Zeit anspruchsvoll Fußball zu spielen. Erreicht wird dies durch Reduzierung und Optimierung von Trai-ningsschwerpunkten. Athletische und kognitive Elemente werden zwecks Zeitersparnis ins normale Training integriert. Seine Übungen erzeugen einen Flow und führen so zu schnellen Lernerfolgen. Hasenpflug arbeitet seit vielen Jahren als Trainer und Sportlicher Leiter an der Basis bei einem mit-telgroßen Fußballverein. Beim DFB hat er die Elite-Jugend-Lizenz erworben.
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Vorwort ........................................................................................................................................ 6
Martin Hasenpflug
Legende .............................................................................................................................................................. 8
Abkürzungen und Grafiken
1 Trainingsmethode ............................................................................. 10
Blitzerfolg mit vier Super-Schwerpunkten
2 Aufwärmübungen ......................................................................................................... 12
Mit athletischen und kognitiven Elementen
3 Sprinttraining ...................................................................................................................... 42
Schneller durch Sprints und Fangspiele
4 Ballzirkulation ................................................................................................................... 62
SS1: Zusammenspiel und Umschalten verbessern
5 1-gegen-1 ............................................................................................................................... 146
SS2: Ballbehandlung und offensives Dribbling
6 Torerfolg ............................................................................................................... 208
SS3: Torchancen erspielen und verwerten
7 Erster Kontakt ............................................................................................................... 284
SS4: Tempofußball durch Ballmitnahme
8 Viererkette .......................................................................................................................... 316
Defensivspiel verbessern
9 Formation 4-2-3-1 ......................................................................... 326
Der solide Klassiker
10 Abschlussspiel .......................................................................................... 340
Mannschaftstaktik lernen mit Spaß
11 Standardsituationen .............................................................................................. 346
Perfekt ausführen und verteidigen
12 Spielvorbereitung ........................................................................................... 354
Mini-Trainingseinheit zur Einstimmung
Anhang .......................................................................................................................... 360
1 Literaturverzeichnis ................................................................................. 360
2 Bildnachweis ................................................................................. 362
Bilder