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Feldenkrais

Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt - 800 - 777373

Audio-CD von Birgit Lichtenau

89979901
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nur 14,99 €

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Details
Artikel-Nr.:
89979901
Im Sortiment seit:
11.04.2019
Erscheinungsdatum:
10.04.2019
Medium:
Audio-CD
Autor:
Lichtenau, Birgit
Verlag:
Trias
TRIAS
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Entspannung
Yoga, Meditation
Seiten:
80
Gattung:
Hörspiel
Laufzeit:
55 Minuten
Reihe:
Hörbuch Gesundheit
Gewicht:
67 gr
Beschreibung
Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais

Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung.
Einleitung
Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen
Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.
Information
Im Zentrum dieser Feldenkrais-CD stehen zwei weit verbreitete Haltungsfehler: das Hohlkreuz und der Rundrücken. Ziel ist es, die Brustwirbelsäule aufzurichten, den unteren Rücken zu entspannen und so den Rundrücken und das Hohlkreuz zu beseitigen. Mit gezielten, leicht nachzumachenden Übungen wird die Körperhaltung verbessert und es wird ganz selbst verständlich, aufrecht und entspannt durch das Leben zu gehen. Das fördert auch die positive Ausstrahlung und Präsenz.
Information zum Autor
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.
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