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Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität - 10 - 12158839

Taschenbuch von Patrizia Collard

88346615
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Details
Artikel-Nr.:
88346615
Im Sortiment seit:
03.10.2018
Erscheinungsdatum:
08.10.2018
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Autor:
Collard, Patrizia
Illustrator:
Römisch, Jenny
Verlag:
Heyne Taschenbuch
Heyne
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Ratgeber Lebensführung allgemein
Seiten:
95
Abbildungen:
durchgehend 4c
Herkunft:
TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ)
Reihe:
Das kleine Buch
Gewicht:
136 gr
Beschreibung
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Information
. Meditieren kann so einfach sein
. Minutenschnelle Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
. Von der Autorin des Spiegel-Bestsellers »Das kleine Buch vom achtsamen Leben«
Information zum Autor
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
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