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Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis - 300 - 7793588

Bundle von Christoph Raschka und Stephanie Ruf

87675451
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Details
Artikel-Nr.:
87675451
Im Sortiment seit:
12.07.2018
Erscheinungsdatum:
07/2021
Medium:
Bundle
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Inhalt:
Taschenbuch
Auflage:
4. Auflage von 2018
4. unveränderte Auflage
Autor:
Raschka, Christoph
Ruf, Stephanie
Verlag:
Georg Thieme Verlag
Thieme
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Medizin
Andere Fachgebiete
Seiten:
232
Abbildungen:
42 Abbildungen
Informationen:
Mixed media product
Gewicht:
493 gr
Beschreibung
Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
Information
Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm.
Dieses Buch informiert über die optimale Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
Schnelle und langsame Energiequellen
Flüssigkeitshaushalt im Sport
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
Leistungssteigernde Substanzen
Umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel
Der Inhalt des Buches steht ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App sind zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit
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