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Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch

Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern - 14 - 9936908

Taschenbuch von Benjamin Schäfer

83429610
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nur 17,99 €

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Details
Artikel-Nr.:
83429610
Im Sortiment seit:
15.12.2017
Erscheinungsdatum:
13.12.2017
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Autor:
Schäfer, Benjamin
Verlag:
Trias
TRIAS
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Ratgeber Gesundheit
Seiten:
141
Abbildungen:
110 Abbildungen
Informationen:
Broschiert (KB)
Gewicht:
530 gr
Beschreibung
Aktiv gegen Kopfschmerzen
Und wieder brummt und pocht der Schädel, als wollte er zerspringen. Jeder dritte Deutsche leidet regelmäßig unter Kopfschmerzen. Wie verlockend, einfach zur Schmerztablette zu greifen.
Probieren Sie es doch mal anders! Gegen Kopfschmerzen helfen gezielte Übungen aus der Physiotherapie. Gut umsetzbar und äußerst wirkungsvoll.
- Selbsttest: Welche Kopfschmerzen wollen Sie behandeln?
- Die wirksamste Prävention: Tipps für die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und körperliche Fitness.
- Akute Schmerzen lindern: gezielte Muskelentspannung und Triggerpunkt-Therapie.
Sagen Sie Kopfschmerzen den Kampf an.
Information
Relativ neu ist die Erkenntnis, dass Muskulatur und Gelenke Auswirkungen nicht nur auf Spannungskopfschmerz, sondern auch auf Migräne haben. Daher sind auch Migränepatienten empfänglich für Übungen aus der Physiotherapie. Die über 60 vorgestellten Übungen gehen die individuellen Probleme ganzheitlich an. Das große Plus ist hier die einfache Selbstdiagnose mit passender Übungsauswahl je nach den Beschwerden. Auch auf spezielle Entspannungstechniken und die Integration von Sport in den Alltag wird eingegangen. Zu jedem Beschwerdebild präsentiert der Autor zudem Präventions-Tipps, um z.B. einseitige Belastungen wie beim Telefonieren zu vermeiden.
Information zum Autor
Sein Zivildienst beim Deutschen Roten Kreuz weckte bei Benjamin Schäfer den Wunsch, im Gesundheitswesen zu arbeiten. Also absolvierte er ein Studium der Physiotherapie an der Hochschule Fresenius in Idstein und begann anschließend seine berufliche Laufbahn im DRK Schmerzzentrum in Mainz. 2012 bis 2014 studierte er berufsbegleitend Therapiewissenschaften.
Durch die fordernde Arbeit mit chronischen Schmerzpatienten erkannte er, wie wichtig es ist, dass Betroffene selbst aktiv werden, um ihre Schmerzen zu besiegen. Dazu gehört auch Hintergrundwissen über die eigene Erkrankung, über Schmerzmechanismen und warum Bewegung und Entspannung so wichtig sind. Mit Fachwissen, abwechslungsreichen Übungen und vielen Tricks für den Alltag steht Schäfer seinen Patienten dabei zur Seite.
Als leitender Physiotherapeut der Migräne- und Kopfschmerzklinik in Königstein arbeitet Benjamin Schäfer eng mit Ärzten und Psychologen zusammen. Viele Erkenntnisse aus diesem regen Austausch sind auch in "Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch" eingeflossen.
Benjamin Schäfer ist Mitglied der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft und der Deutschen Schmerzgesellschaft.
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