+49 (0) 541 / 40666 200

Sie erreichen uns Montag bis
Freitag von 8 bis 16 Uhr

 

Schreiben Sie uns eine Email oder benutzten eine andere Kontaktmöglichkeit
 Versandkostenfrei in Deutschland
Einkaufskorb
Keine Artikel
in Ihrem
Einkaufskorb

Strong is the new skinny

Das Programm für mehr Fitness und eine super Figur - 30 - 23035

Taschenbuch von Jennifer Cohen und Stacey Colino

77192571
Zum Vergrößern anklicken

nur 15,29 €

Sie sparen 4,70 € (24 %) gegenüber dem alten Preis von 19,99 €
(portofrei!)

Widerruf zu diesem Artikel
  • Details
  • Beschreibung
  • Bilder
Details
Artikel-Nr.:
77192571
Im Sortiment seit:
09.12.2015
Erscheinungsdatum:
07.12.2015
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Autor:
Cohen, Jennifer
Colino, Stacey
Verlag:
Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Fitneß
Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Seiten:
240
Abbildungen:
100 Fotos
Reihe:
GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
Gewicht:
681 gr
Beschreibung
Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzstück ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses stärkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt äußerst effizient Fett. Alle Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche Übungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelmäßig zum Training motiviert und Resilienz gegen Rückschläge gewinnt. Nützlich sind darüber hinaus Informationen für eine gesunde Ernährung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.
Bilder