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Das Anatomie-Buch der Fitness

Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler - 300 - 1643480

Taschenbuch von Ken Ashwell

74598641

9,95 €

(portofrei!, inkl. MwSt.)

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Details
Artikel-Nr.:
74598641
Im Sortiment seit:
03.03.2014
Erscheinungsdatum:
01.02.2014
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Autor:
Ashwell, Ken
Verlag:
Librero b.v.
Librero
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Sport
Allgemeines, Lexika, Handbücher
Seiten:
192
Herkunft:
CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN)
Gewicht:
744 gr
Beschreibung
Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler und bietet:

¿ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training
¿ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen
¿ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen
¿ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer Kenntnisse

Das in eine anatomische Übersicht, einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis, wie Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen zusammenwirken, damit man gezielt Stärke, Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust, Bauch, Arme, Schultern, Beine, Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich, sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps, worauf man achten muss, um etwa Verletzungen zu vermeiden, oder Hinweise, für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind, runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab.