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Der achtsame Weg durch die Angst

Wie wir andauernde Sorgen und Grübelei hinter uns lassen und zu einem erfüllten Leben finden - 6 - 784928

Taschenbuch von Susan M. Orsillo und Lizbeth Roemer

70916972
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Artikel-Nr.:
70916972
Im Sortiment seit:
12.05.2012
Erscheinungsdatum:
05/2012
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Originaltitel:
The mindful way through anxiety
Autor:
Orsillo, Susan M.
Roemer, Lizbeth
Übersetzung:
Kauschke, Mike
Verlag:
Arbor Verlag
Arbor
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Ratgeber Lebensführung allgemein
Seiten:
408
Gewicht:
615 gr
Beschreibung
Es ist möglich, sich aus dem Griff der Angst zu lösen.Klar und einfühlend legen die Angstexpertinnen Susan Orsillo und Lizabeth Roemer dar, wie Angst funktioniert, wie sie sich uns in den Weg stellt und wie wir in einen lebendigen und schließlich befreienden Kontakt mit ihr treten können.Denn man kann Angst nicht einfach "wegmachen". Tatsächlich verschlimmern die meisten Dinge, die wir tun, die Lage nur noch. Die Vermeidung gefürchteter Situationen, die Sorgen und Ängste aus dem Geist zu verbannen - das funktioniert nicht. Dabei wollen wir uns doch einfach nur besser fühlen!Lernen Sie Schritt-für-Schritt-Strategien, wie Sie angstvollen Gefühlen begegnen können, ohne sie eskalieren zu lassen; wie Sie den eisernen Griff von Sorgen und Angst lockern können; und wie Sie sich eine neue Ebene emotionaler und physischer Gesundheit erschließen können.
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