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aktiv & fit ganz nebenbei

mit Two-in-One-Übungen - 30 - 288617

Taschenbuch von Susanne Altmann

70903014
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nur 16,40 €

(portofrei!, inkl. MwSt.)

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Details
Artikel-Nr.:
70903014
Im Sortiment seit:
18.04.2012
Erscheinungsdatum:
03/2012
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Autor:
Altmann, Susanne
Verlag:
Maudrich Verlag
Facultas / Maudrich
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Fitneß
Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Seiten:
127
Abbildungen:
durchgehend farbig, zahlr. Illustrationen
Gewicht:
286 gr
Beschreibung
Bewegung gilt als echtes "Wundermittel"!
Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben.
Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Nützen Sie die Pausen und Phasen geringerer Aktivitäten im Alltag zur Durchführung der TWO-in-ONE-Übungen. Sie können dies während des Wartens, während Bus-, Zug- oder Autofahrten, beim Fernsehen, Kochen, Lesen/Lernen, Telefonieren oder im Büro direkt vor dem Schreibtisch sitzend tun. Zwei in einem, also "TWO in ONE" - das sind die äußerst effizienten und motivierenden TWONE-Übungen, die sich ganz leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ein einfaches Bewegungstraining, das gleichsam nebenbei und von der Umgebung unbemerkt abläuft!
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