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Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch

Taschenbuch von Patric Heizmann

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Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn - aber dummerweise nicht satt. Fisch sollte regelmäßig auf den Tisch kommen, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder? Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller "Ich bin dann mal schlank"
präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren "Risiken und Nebenwirkungen": Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.
Praktisch: Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen
Schön: einfach Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen "Gesund kochen"
Schnell: Die meisten Rezepte sind in weniger als 15 Min. fertig. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt
Blitzschnell: Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch
Wissenswert: Ich bin eine Zucchini im Döner - holt mich hier raus!
Mit Schlank-Effekt: Gute Nacht ohne Kohlenhydrate
Noch mehr: In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet
Information zum Autor
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als
Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte er bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders.
Der gelernte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutsch­lands überzeugendster Gesundheitsmotivator. Als Coach und Referent unterstützt Patric Heizmann das Gesundheitsmanagement namhafter deutscher Unternehmen.
Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.
Inhaltsverzeichnis
Teil1
Die Heizmann-Methode - So leben Sie gesund und haben Spaß dabei

Teil 2
In die Küche - Wer gesund essen möchte, sollte selbst den Kochlöffel schwingen

Teil 3
An die Rezepte, fertig, los! Jetzt wird gekocht und gebrutzelt

Teil 4
Das Forum Fragen stellen, Frust ablassen, Spaß haben, Tipps und Rezepte austauschen
Bilder