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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle - 300 - 21010

Taschenbuch von Doris Wolf und Rolf Merkle

70148390
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14,80 €

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Details
Artikel-Nr.:
70148390
Im Sortiment seit:
12.05.2011
Erscheinungsdatum:
01/2018
Medium:
Taschenbuch
Einband:
Kartoniert / Broschiert
Auflage:
Nachdruck
Autor:
Wolf, Doris
Merkle, Rolf
Verlag:
Pal Verlags-
PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Sprache:
Deutsch
Rubrik:
Psychologie
Psychologische Ratgeber
Seiten:
158
Gewicht:
370 gr
Beschreibung
"Sie können Ihr Leben verändern, wenn Sie Ihre Einstellungen ändern", so könnte man die wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle, die sie in ihrem Buch weitergeben, zusammenfassen.

ist ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Alltagsproblemen. Über Gefühle wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen wurde schon viel geschrieben. Nur selten geschieht dies jedoch in einer so verständlichen und hilfreichen Weise wie in dem vorliegenden Selbsthilfe-Programm.

Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren, wie Gefühle entstehen, und wie jeder Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefühlsreaktion wird durch ganz charakteristische Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise führen Gedanken wie "Ich bin minderwertig, zu dick, dumm..." zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühlen, Gedanken wie "Es ist alles sinnlos, ausweglos..." zu Depressionen. Positive Gefühle wie Selbstvertrauen und Zuversicht können wieder erlangt werden, wenn der Einzelne seine Einstellungen verändert.

Niemand kommt als Pessimist oder Optimist auf die Welt. Wir alle lernen, eher optimistisch oder pessimistisch eingestellt zu sein. Deshalb können wir auch lernen, negative Einstellungen in positive zu verwandeln, wenn sie uns daran hindern, zufrieden und glücklich zu sein.

Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich besser verstehen wollen und lernen wollen, besser mit sich und anderen umzugehen - eine praktische Gebrauchsanleitung für Gefühle.
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